Principios báscios Ayurveda
El Ayurveda es mucho más que un sistema de medicina; es una filosofía de vida que busca el equilibrio y la armonía en todos los aspectos de nuestra existencia. Sus principios básicos son simples pero profundos, y nos ofrecen una guía invaluable para comprender y abordar la complejidad de la salud y el bienestar.
El Enfoque Integral del Ayurveda
El Ayurveda nos enseña que la salud y el bienestar son el resultado de un equilibrio armonioso entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Es decir, no se trata simplemente de tratar los síntomas de una enfermedad, sino de abordar las causas subyacentes y restaurar el equilibrio en todos los niveles de nuestro ser. Esta visión holística de la salud es fundamental para comprender los principios básicos del Ayurveda y su enfoque único para el bienestar integral.
Los Tres Principios Constitucionales: Vata, Pitta y Kapha
En el Ayurveda, el mundo se ve a través de la lente de tres principios constitucionales o doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos doshas representan diferentes combinaciones de los cinco elementos básicos: tierra, agua, fuego, aire y éter. Cada persona tiene una combinación única de estos doshas, que determina su constitución física, mental y emocional.
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Vata: Vata está compuesto principalmente por aire y éter, y se asocia con el movimiento y la creatividad. Un equilibrio adecuado de Vata nos brinda vitalidad y flexibilidad, pero un exceso puede causar ansiedad y desequilibrios en el sistema nervioso.
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Pitta: Pitta está compuesto por fuego y una pequeña cantidad de agua, y se relaciona con la digestión y el metabolismo. Un equilibrio óptimo de Pitta nos proporciona una digestión eficiente y una mente aguda, pero un exceso puede manifestarse como irritabilidad y acidez estomacal.
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Kapha: Kapha está compuesto por tierra y agua, y se relaciona con la estructura y la estabilidad. Un equilibrio adecuado de Kapha nos brinda resistencia y estabilidad emocional, pero un exceso puede conducir a la congestión y al letargo.
Aprende el equilibrio de Ayurveda
La Importancia del Equilibrio y la Armonía
El Ayurveda nos enseña que el equilibrio y la armonía son fundamentales para la salud y el bienestar. Cuando estamos en armonía con nuestra constitución única y con el entorno que nos rodea, experimentamos una sensación de paz y plenitud en todos los aspectos de nuestra vida. Sin embargo, cuando hay desequilibrios en nuestros doshas o en nuestro estilo de vida, pueden surgir problemas de salud y malestar.
- Eliminación de la Causa del Problema: La primera línea de defensa en la lucha contra los desequilibrios es identificar y eliminar la causa subyacente del problema. Si el problema se encuentra fuera del individuo, el cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo. Por ejemplo, en el caso de irritación nasal debido a contaminantes, un remedio tradicional ayurvédico consiste en irrigaciones con la olla Neti o rinocornio.
- Restauración del Equilibrio con Opuestos: Si persisten desequilibrios después de eliminar la causa inicial, se busca el equilibrio utilizando opuestos. Por ejemplo, para contrarrestar el exceso de calor en el sistema digestivo, se puede recurrir a hierbas calmantes y enfriantes como el Shatavari. Además, es fundamental apoyar el «fuego digestivo» para garantizar una adecuada absorción de nutrientes y eliminación de desechos.
Apoyando el «Fuego Digestivo»
El «fuego digestivo» o Agni juega un papel crucial en la salud y el bienestar según el Ayurveda. Es responsable de la digestión, la absorción de nutrientes y la eliminación de desechos del cuerpo. Por lo tanto, es fundamental apoyar y fortalecer el Agni para mantener una buena salud digestiva y un metabolismo saludable. Algunas formas de apoyar el Agni incluyen:
- Comer alimentos frescos y naturales.
- Evitar alimentos procesados y difíciles de digerir.
- Incorporar especias digestivas como el jengibre, el comino y el cilantro en la dieta.
- Practicar técnicas de relajación como la meditación y el yoga para reducir el estrés y promover la digestión adecuada.
Testimonios
★★★★★
Liberhada2024-03-20Una gran profesional que ayuda a los pacientes a mejorar su salud y mantener un estado de equilibrio. Para ello por supuesto uno debe querer y debe seguir los tratamientos que Lola propone en las consultas, pero si se hace, se gana salud física y mental. Se tratan también emociones y se observa la vida del paciente para que si algo está causando bloqueo se equilibre y fluya una vida sana y plena. Realmente aconsejable la parte ayurvedica que la nueva sección de estética ayurvedica, recién implantado en sus consultas, a elección del paciente, que gracias a la tecnología y a sus conocimientos en hierbas, plantas y emociones es una combinación perfecta para cuidarse por fuera también, porque el todo es unión y salud!cristina estefania torres perez2024-03-15No puedo estar más contenta!Lola es una cacho de profesional,contentísimas con todo desde que entró hasta que salgo!sin duda seguiré yendo como hasta ahora a su centro que es magnífico y tiene una energía súper especial!muy contenta con ella y con los resultados!!!es increíble!!German Vallejo2020-06-09Sitio y trato espectacular e inmejorable.María José Mesa Olea2020-06-08Ha sido una gran experiencia. No conocía la medicina Ayurveda, pero me ha resultado de gran utilidad, porque gracias al tratamiento me encuentro muchísimo mejor. Se lo recomiendo a todo el mundo.
Lola Peña | Consulta Ayurvédica
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